بحث


تعرف على جميع فوائد النعناع للصحة

يحتوي النعناع على مواد مغذية مهمة لجسم الإنسان، بما في ذلك البروتين والكربوهيدرات، والتي توفر للجسم الكثير من الفوائد الصحية، والتي نذكرها لكم في السطور التالية بحسب ما ذكر موقع naturalfoodseries.

فوائد النعناع

تحسين الهضم

يساعد النعناع على تنشيط الغدد اللعابية في الفم، وكذلك الغدد المسؤولة عن زيادة إفرازات الصفراء التي تساعد على هضم الطعام بشكل أسرع.

ويحتوي النعناع أيضًا على خصائص طاردة للغازات والتخفيف من الأعراض المصاحبة لها، كما يساعد على تخفيف الألم الناجم عن التهاب المعدة وتهدئة متلازمة القولون العصبي وقرحة المعدة.

يعالج الدوخة والغثيان والصداع

يحتوي النعناع على خصائص مضادة للالتهابات التي يمكن أن تعالج الدوخة والغثيان والصداع بشكل فعال.

علاج احتقان الأنف

أوراق النعناع تحتوي على خصائص مفيدة للجهاز التنفسي. ويمكن القيام بذلك عن طريق استنشاق البخار من أوراق النعناع المغلية، مما يساعد على تقليل أعراض بعض الأمراض المتعلقة بالجهاز التنفسي مثل الربو ونزلات البرد.

يمكن للرائحة المنعشة للنعناع علاج انسداد الأنف والتهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية والرئتين، ويمكن أن تخفف من التهيج الناجم عن السعال المستمر.

تحسين صحة الأسنان

معظم مستحضرات التجميل الخاصة بالأسنان تصنع من النعناع، لأن أوراق النعناع تساعد على تخفيف الألم الناجم عن الأسنان.

ويحتوي النعناع على خصائص مطهرة تعالج العدوى وكذلك مادة كيميائية تسمى الكلورهيكسيدين، وهي مركب قوي مضاد للميكروبات، يمنع تسوس الأسنان والنفس السيء.

منع القشرة وقمل الرأس

يساعد النعناع على منع قشرة الرأس والقمل عن طريق تدليك فروة الرأس بأوراق النعناع، التي لها خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا والتي تعمل بشكل فعال على تخفيف الحكة، وتهيج وتنظيف فروة الرأس.

تخفيف ألم الثدي الناتج عن الرضاعة الطبيعية

تسبب الرضاعة الطبيعية للأم الشعور بالألم في ثدييها. ووفقاً للمجلة الدولية للرضاعة الطبيعية، فإن النساء اللواتي يشربن الشاي بالنعناع أو المياه المنقوعة بالنعناع أقل إحساسًا بالألم من ذويهم.

تحسين الدورة الدموية

عن طريق استنشاق أوراق النعناع أو استخدام الزيوت العطرية، فالنعناع يساعد على تنشيط الدورة الدموية، وهذا التأثير يمكن أن يؤدي إلى زيادة الأيض في الجسم وكذلك الأوكسجين في الدماغ.

هذه العملية مفيدة للوظائف المعرفية الخاصة بك وتعزيز الحماية ضد الأمراض العصبية التنكسية مثل مرض الزهايمر.

تخفيف آلام العضلات

يمكن استخدام أوراق النعناع للتخفيف من آلام العضلات لأنها تحتوي على عوامل مضادة للتشنجات التي تساعد على استرخاء العضلات الملتهبة. تسهم خصائص التبريد أيضًا في فعاليتها.

العناية بالبشرة

يحتوي النعناع على فيتامين E وفيتامين D ، مما يساعد على تعزيز تجديد شباب الجلد. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على حمض الساليسيليك المفيد في علاج بعض الأمراض الجلدية والالتهابات الفطرية.

الحفاظ على صحة العين

يحتوي النعناع على فيتامين أ وهو أمر حيوي للحفاظ على صحة العين، والوقاية من العمى الليلي، واضطرابات العين الأخرى مثل الضمور البقعي.



مقالات قد تُعجبك

النعناع فوائد النعناع
تعليق عن طريق الفيس بوك