بحث


فوائد الابتسام في وجه الآخرين

يحكم الناس على الأشخاص سريعًا جدًا وفي عضون ثواني، ووفقًا لعلماء النفس فإن الانطباعات الأولى التي يأخذها الناس عن الأفرد تكون فورية ومن الصعب تغييرها، ولذلك فالابتسامة في وجه الآخرين تجلهم يأخذون فكرة جيدة عنك، وتساعدك على أخذ مكان في قلوبهم.

وبالرغم من أنّ الابتسامة تساعدك على كسب محبة الناس إلا أنّ لها العديد من الفوائد الحياتية الأخرى، سواء كانت في حياتك الشخصية أو حتى في عملك.

1. الابتسامة تجعلك تشعر بشعور جيد

الابتسام في وجه الآخرين يجعلك تشعر بشعور جيد، فعندما تبتسم يقوم الدماغ البشري بنشر هرمون عصبي يُسمى الأندروفين، وللأندروفين العديد من الفوائد أهمها الشعور بالسعادة وتقليل التوتر.

والمثير في الأمر أيضًا أنّ للأندروفين قدرة على تسكين الألم سواء كان الألم النفسي أو العضوي، ويحد من الإجهاد، هي يُمكنك التخيل أنّ الابتسامة فقط تفعل كل هذا؟

2. الابتسام يغير المزاج

هل تشعر بالضيق والاكتئاب في هذه الأيام؟ أو تشعر بأنّك تعيس، أو تعاني من سوء المزاج لسبب ما؟ حسنًا يُمكنك إجبار نفسك على الابتسام وقد تتغير الأمور للأفضل.

هل تتذكر هرمون الإندروفين الذي تحدثنا عنه للتو؟ حسنًا فبفضل شيء يُدعى فرضية ردود الفعل على الوجوه، فيُمكن لدماغك تحديد أنك تبتسم عن طريق إنكماش عضلات وجهك بسبب الابتسامة.

ولأن هذه العضلات تشير إلى أنك في مزاج جيد، فإن دماغك يقنع نفسه بأنه يجب أن يكون سعيدًا، وبالتالي يتغير مزاجك للأفضل.

3. تجعلك محبوبًا

الابتسامة هي أسهل طريقة مضمونة لتكسب حب الآخرين، فهي مرتبطة بالعديد من السمات والمواصفات الإيجابية مثل:

  • الانفتاح
  • الموافقة
  • الضمير

وهي صفات أساسية في حب الناس لك، كما أنّ هذه الصفات شيء أساسي للتجار، لذلك تُعد الابتسامة طريق مؤكد للنجاح لمن يعملون في مجال التسويق.

4. الابتسامة تحسّن من علاقاتك

الناس الذين يبتسمون كثيرًا لديهم علاقات أفضل مع من حولهم، فالابتسام له دور كبير في تكوين علاقتنا الشخصية، فأنت نفسك ستفضل الأشخاص الذين يبتسمون عن غيرهم.

وتُعد الابتسامة بمثابة رابطة ثقة بين الزملاء والأصدقاء، فمن المتعة قضاء بعض الوقت مع أشخاص يعرفون كيف يبتسمون، بالإضافة إلى أن علاقات العمل الجيدة مبنية على الابتسام.

5. الابتسام يجعلك أكثر صحة

الابتسام هو جيد حرفيًا لصحتك، فبغض النظر عن تأثيره الجيد على صحتك النفسية فهو له فوائد عضوية أخرى كما ذكرنا مسبقًا، فقد أثبتت بعض الدراسات أنّ الابتسام يساعد على تقوية جهاز المناعة لديك ويُساعد في تخفيف وتسكين الأم، كما يُساعد في إطالة العمر.

وقد اعتمدت هذه الدراسات على تحليل كل الأشياء الإيجابية التي تحدث لدماغك بعد الإبتسام.

فوائد أخرى للابتسام

  • الابتسامة في وجه أخيك صدقة، وبالتالي فالابتسامة تساعدك على كسب المزيد من الحسنات إذا كانت ديانتك هي الإسلام.
  • الابتسامة تعزز الثقة بالنفس مما يجعلك تشعر بشعور أفضل، وبالتالي تأتي إليك بالمزيد من النجاح.
  • الإندروفين الذي يفرزه دماغك بسبب الابتسام هو مسكن طبيعي تأثيره مثل المخدرات ولكنه لا يسبب الإدمان مثلها.
  • الابتسامة تزيد من انتاجيتك، فهي تعطيك دوافع للعمل وبذل المزيد من الجهد.
  • الابتسامة تزيل عنك الحرج في المواقف المحرجة، فإذا حدث لك موقف محرج وابتسمت فسوف يساعدك هذا على إزالة الحرج.
  • اذا تبسمت في وجه شخص عندما تقابله فبنسبة 50% سوف يبتسم هو الآخر.


مقالات قد تُعجبك

الابتسامة الثقة بالنفس
تعليق عن طريق الفيس بوك