تنمية ذاتية

أنت وعاداتك المظلمة

22 أغسطس 2017   هاجر محمد
أنت وعاداتك المظلمة

جميعنا نمتلك الكثير من العادات السيئة التي نريد تغيرها أو القضاء عليها لأنها تعرقل مسيرتنا وتؤثر على حياتنا بشكل عام و تلك العادات هي جميعاً أشياء غير مرئية، وفيما يلي سنتعرض بعض العادات والطباع السيئة التي تخلق في حياتك الشخصية والعملية فجوة تزداد عمقاً مع تكرارها واليك كيفية التخلص منها..

أولاً: بعض العادات السيئة مع رئيس العمل ومع عملائك

  • التأخير عن الاجتماعات و مواعيد العمل.
  • قلة أو انعدام التواصل بين فريقك بالعمل.
  • عدم إنجاز الأعمال المطلوبة منك أو التقصير في تأديتها .
  • التحدث الكثير بدلاً من الاستماع .
  • الثرثرة في مكالمات العملاء .
  • عدم تذَّكر أسماء العملاء سيخلق لهم جو من عدم أهميتهم .
  • التعامل بكبرياء وغرور مع العملاء .

ثانياً: بعض العادات السيئة مع زوجتك وأطفالك

  • عدم التمتع بالوقت المناسب مع زوجتك واطفالك .
  • إحضار هموم العمل إلى المنزل وجعل وجهك بائساً دائماً.
  • عدم الإهتمام بأمور أطفالك ومشاكلهم في المنزل أو في الدراسة مع زوجتك والسعي إلى حلها سوياً.
  • تناول الطعام في أوقات غير منتظمة وبمفردك .
  • غلق هاتفك المحمول دائماً بسبب العمل .

ثالثاً التخلص من العادات السيئة

للتخلص من تلك العاداتك السيئة يرجى اتباع هذه النصائح..

أولاً: أعد قائمة تقوم بكتابة جميع عاداتك السيئة التي لطالما أردت تغييرها والتي تجعلك دائماً إنسان كسول وغير منتج .

ثانياً: قم بتخصيص ساعة يومياً للتفكير في كل عادة واعرض على نفسك عدة اسئلة لماذا ؟ وهل ؟ وكم ؟ وما؟ فمثلا لو كانت العادة هي التأخير المستمر.

لماذا اتأخر دائما عن العمل وماهي الاسباب ؟ هل استيقظ غدا ساعة مبكراً ؟ كم من الوقت سأستغرقه في تجهيز نفسي للعمل ؟ ما وسيلتي السريعة لاصل غدا مبكراً وفي الميعاد المحدد ؟

هذا بمثابة تحليل لاسباب تأخيرك وإيجاد حلول هل هو الاستيقاظ متأخراً ام ارتداء الملابس ام زحمة المواصلات ! عندها ستجمع الاسباب وتضع لها حلولاً ممكنة وتتغلب بإرادتك ، ثم بإرادتك على هذة العادة وتذهب إلى عملك في ميعادك أو إلى اي مكان آخر

ثالثاً : قم بسؤال اشخاص تكن لهم الاحترام والحب والاعجاب عن ماهى عاداتك السيئة التي لاحظوها وابحث في ردودهم عن الاشياء المتكرره الثابتة فمثلاً اذا قال لك عشرة اشخاص انهم لاحظوا انك مغرور و اربعة اشخاص قالوا شئ اخر فتركز على انك مغرور وتحاول تحليل اسباب الاجماع على هذا الرد وما هي تصرفاتك التي جعلتهم يلاحظون انك مغرور وتجد حلول وتسعي في تغيير ذلك ، ثم تبدأ في تكرار العملية والتركيز علي ردود الأربعة اشخاص الاخرين وتجد حلولا .

التغيير من عاداتك السيئة نقطة الانطلاق نحو نجاحك لانها تقف في طريق تحقيق اهدافك وطموحاتك وتجعلك شخص غير منتج فما عليك سوي البدأ في اضاءة الجزء المظلم فيك وهو " عاداتك السيئة " .


العادات السيئة تخلص من العادات السيئة