تنمية ذاتية

كيف تتعلم الصبر

05 أغسطس 2017   محمود سامي
كيف تتعلم الصبر

للصبر أهمية كبيرة جداً في حياة الإنسان فهو أصل النجاح والفرج فعلى سبيل المثال لتوضيح أهمية الصبر، إذا أنشأت مشروع كبير لابد عليك بالصبر حتى يكتمل النجاح فبدون الصبر لن ينجح مشروعك، نفس الفكرة بدون الصبر لن تنجح في حياتك ولن تنجح في أي فعّل تقوم به، وللصبر أهمية دينية أيضاً فقد اوصانا الله بالصبر وحذرنا من العجلة في الأمور وضرب لنا الأمثال ومن أشهر هذه الأمثال صبر سيدنا أيوب عليه السلام، وفي هذا المقال سوف نتعلم كيفية الصبر.

أولاً ما معنى الصبر؟ وما هي أنواع الصبر؟

هُناك عدة تعريفات للصبر ولعل أسهلها وأبسطها ان الصبر هو قدرة الإنسان على تحمل المصاعب والمتاعب، ويُعّرف الصبر في اللُغة بأنه الحبس والكف والمنع والشدة والضم.

هذا تعريف الصبر بشكل عام وربما هدفك هو ان تستطيع الصبر على أشياء تحدث في حياتك أو انتظار شيء مُعين تُريد حدوثه ولا تستطيع الإنتظار.

مامعنى الصبر الجميل؟

هُناك تعريف رائع جداً للصبر الجميل وهو (( الصبر الجميل ان تصبر وقلبك يقول الحمد لله )) هذا صبر بالطبع على البلاء والمصاعب والمتاعب.

ما هي أنواع الصبر؟

  • الصبر على البلاء وهو الصبر على المتاعب والصعاب التي يواجها الإنسان في حياته.
  • الصبر على شيء متوقع حدوثه وهو انتظار الإنسان لشيء يتوقع ان يحدث ويُصاحب الإنسان الغير صبور نوع من القلق عند الإنتظار.
  • الصبر عن المناهي أي الصبر على المحرمات والشهوات التي حرمها الله عز وجل.

الصبر والرضا بالقضاء والقدر أي الصبر على كل مَكروه يُصيب الإنسان أو أي من أحبابه، بمعنى ان تصبر وقلبك يقول الحمد لله.

ثانياً كيف تصبر على المتاعب والصعاب

لكي تستطيع ان تصبر على المتاعب والصعاب عليك بالتالي..

  • الإستعانة بالله عز وجل والثقة به بأن القادم أفضل فالثقة الوحيدة التي لن تُخيب ظنك أبداً هي ثقتك بالله عز وجل.
  • ذَكّر نفسك بما أنجزته دائماً وليس ما تُريد ان تنجزه فهذا سوف يُعطيك دَفعة معنوية كبيرة تحتاجها فالإنسان بحاجة دائماً ليُذكر نفسه بأشياء قد يعرفها مسبقاً.
  • لا تحتفظ بمصاعبك بداخلك شارك الأقرباء لديك من أصدقائك وأقاربك بمشكلتك، ولا تنتظر منهم حل لها فقط شاركهم فبذلك سوف تشعر ان مصاعبك يُشاركك فيها شخص آخر.
  • الدعاء لله عز وجل والطلب منه بأن يُساعدك في تخطي مصاعبك، فربك هو من سيسمع ندائك ولا يمل من رجائك.

ثالثاً كيف تتعلم الصبر على شيء تُريد حدوثه

الصبر على شيء تُريد حدوثه هو شيء مقلق بالتأكيد فالإنتظار من أكثر الأشياء المُملة لدى الإنسان، واليك بعض النصائح لكي تستطيع ان تصبر على شيء تتوقع أو تُريد حدوثه:-

  • تَذّكر ان مع الصبر يأتي الفرج، فالله لن يمنع منك نعمة في صالحك حتى وان أخرها، لا اريد ان اُسميها تأخير ولكن كل شيء يأتي في موعده، وعليك ان تتَذّكر هذا جيداً.
  • لماذا انت متسرع؟ فالإتقان صفة الناجحين إذا أردت ان تفعل شيء معّين فعليك بإتقانه حتى ينجح.
  • تحلى بالتريث، وتوقع كل ماهو غير مُتوقع من الحياة ومن ربك، تَذّكر عندما كُنت صغيراً هل كنت تتوقع ان تحقق وان تنجز ما أنجزته؟! ذّكر نفسك بهذا، وحتى ان لم تكن قد حققت شيء عليك بالوثوق في الله ما دمت تثق بنفسك.
  • الصلاة والتقرب من الله يُزيل التوتر والقلق.
  • تَذّكر ان كل الأشياء تتطلب وقتاً لتنفيذها.
  • ان كنت تنتظر شخصاً مقرب لقلبك فلا تقلق فلا يعلم أين الخير لكلاً منكما غير الله لذلك توكل عليه واستودع الله فيه.

رابعاً كيفية الصبر والإبتعاد عن المُحرمات

الإبتعاد عن المناهي والمُحرمات يتطلب صبراً وقوة إرادة ولعل قوة الإرادة مبنية على الصبر في الأساس والقدرة على الاستمرار واليك بعض النصائح للصبر والإبتعاد عن المُحرمات والمناهي.

  • الصلاة عماد الدين وتنهى عن الفحشاء والمنكر، فالإنسان عندما يُصلي يشعر براحة نفسية كبيرة وتنهيه الصلاة عن الفحشاء والمنكر بشرط الصلاة بخشوع.
  • قراءة سيرة النبي صلى الله عليه وسلم وقدرته على تخطي المصاعب.
  • قراءة القرآن خصص لنفسك جزء ولو صغير تقرأه يومياً وسوف تشعر براحة كبيرة وقدرة أكبر على التمنع عن المُحرمات.

خامساً كيفية الصبر والرضا بالقضاء والقدر

الرضا بالقضاء والقدر والصبر بقلب صافي يُقربك أكثر من الله ويأتي بفرج قريب قد تظن انه بعيد المنال ولكن تستطيع ان تأتي به بالصبر ولكي تستطيع الصبر والرضا بالقضاء والقدر ننصحك بالتالي.

  • الثقة بالله والثقة انه سوف يُكافئك على صبرك هذا، فكل شوكة تُصيب مؤمن كان له بها أجراً عند الله.
  • لا تقول لماذا انا يا الله ولكن تذّكر ان الله لا يختبر الا المؤمنين ومن يُحبهم فقط.
  • ارضى بداخلك بقضاء الله وقدره.
  • تقرب من الله أكثر فأكثر فكلما تقربت اليه كلما اقترب فرجك.
  • اجعل لسانك رطباً دائماً بذكر الله بعد كل مُصيبة تُصيبك وقل "ان الله وان اليه راجعون".

نصائح مفيدة

  • في كل مرة ينفذ فيها الصبر منك أكتبها وحللها واعرف لماذ لم تستطيع الصبر في هذا الموقف ودرب نفسك على الصبر في المواقف المشابهة له.
  • تعلم السيطرة على غطبك عن طريق التنفس بشكل سريع للتنفيذ عن الغضب.
  • اجلس مع أشخاص لديهم صبر في حياتهم واستمع اليهم جيداً فهم ملهمون جداً.
  • أجلس مع نفسك في مكان هادئ قليلاً وفكر في أمور حياتك.
  • اذا شعرت بالضيق والغضب مارس بعض الرياضة.

الصبر تعلم الصبر كيف تتعلم الصبر