العناية بالذات

نصائح فعالة في علاج حبوب الوجه ومنع ظهورها مجددًا

نصائح فعالة في علاج حبوب الوجه ومنع ظهورها مجددًا

حبوب الوجه من بين المشكلات التي تواجه الشباب والفتيات على حد سواء، كما أنها من الممكن أن تصيب فئات عمرية أخرى أيضا، لكن المشكلة لا تكمن في أن مشاكل حبوب الوجه تؤثر سلبا في نفسية الشاب أو الفتاة و تؤثر على جمال بشرتهم،  بل يمكن أن تسبب هذه المشكلة أكثر من ذلك كالإلحاق ضرر بليغ بأنسجة البشرة و ترك نذوب و بثور من الصعب التخلص منها أو مكلفة، وبالرغم من توفر العديد من المنتجات الطبية الخاصة بعلاج حبوب الوجه أو التخلص من البثور في الوجه لكنها بالرغم من ذلك فهي تلحق الضرر بالبشرة بسبب وجود العديد من المواد الكيميائية التي تؤثر بشكل سلبي وعلى المدى البعيد على طبقات البشرة و تصيبها بمشاكل أخرى هي في غنى عنها كمشاكل جفاف البشرة و تعرضها للاحمرار خاصة البشرة الحساسة، وهذا ما يزيد الأمر تعقيدا في مرحلة عمرية يهتم فيها كل شاب وفتاة بنضارة بشرة الوجه، حيث أن في مرحلة المراهقة يهتم الشاب والفتاة بمظهره الخارجي أكثر من المظهر الداخلي.

ولهذا ستقدم لكم في هذا المقال مجموعة من النصائح والعادات الصحية السليمة القيمة التي يمكنك إتباعها لحماية بشرة الوجه من الإصابة بالبثور و النذبات وطرق منع ظهور حبوب الوجه مرة أخرى بعد علاجها، ولهذا يجب قراءة هذه النصائح بتمعن لوقاية بشرتك وحمايتها من حبوب الوجه.

علاج حبوب الوجه ومنع ظهورها مجددًا

  1. يجب الحرص على شرب من 6 إلى 12 كوب يوميا وبانتظام لعلاج حبوب الوجه، وكذلك للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم التي تساعد بشكل كبير في ظهور حبوب الوجه، كما أن شرب المياه بصورة يومية يحافظ على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف والتقشير.
  2. يجب التقيد بنظام غذائي صحي ومتوازن والابتعاد بصفة نهائية عن تناول الأطعمة السريعة والمأكولات المشبعة بالدهون والأطعمة المجمدة، وتفادي الإكثار من تناول الشوكولاطة، واستبدال كل هذه الأطعمة بمأكولات منزلية الصنع والتقليل من الدهون أثناء إعدادها، فكل هذه الخطوات ستحمي بشرتك من إفراز الزيوت الدهنية التي تساعد على تكون الحبوب على بشرة الوجه.
  3. إن الإكثار من تناول الألياف جد فعالة في الحفاظ على البشرة ونضارتها لأنها تحتوي على العديد من المكونات والعناصر التي تحتاجها البشرة لتجديد نسجتها والتخلص من الجلد الميت، كما أنها تعمل على سحب الدهون المتواجدة بالأطعمة، ويمكن لك العثور على الألياف في توت العليق، كمثرى، تفاح، موز، برتقال، المعكرونة المطبوخة، شعير مطبوخ، رقائق النخالة، دقيق الشوفان سريع التجهيز.
  4. ينصح بالابتعاد على شرب المنبهات بكثرة كالقهوة والشاي، ومن المستحسن استبدالها بشرب الشاي الأخضر للبشرة، الذي له عدة منافع على البشرة الدهنية من بينها:
    • يعمل على تطهير وإزالة المكروبات والفيروسات التي تتواجد داخل الحبوب.
    • يعمل عمل المنظف فهو يتغلغل داخل الطبقات العميقة للجلد وينظفها ويتخلص ن كل شوائب الجلد العميقة.
    • يعمل على إزالة الطبقة الدهنية التي تتكون بشكل مستمر وخصوصا في البشرة الدهنية، فهو يمنح الرطوبة للبشرة ويحميها من العوامل الخارجية.
    • الشاي الأخضر يحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي تأخر ظهور تجاعيد الوجه التي من الصعب إخفاءها
    • يعمل بشكل في إزالة الرؤوس السوداء التي تتواجد على الأنف كما أنه يزيل أيضا البقع المتراكمة.
    • يساعد البشرة على الحفاظ على نضارتها ولونها الموحد.
  5. يجب الانتظام على تنظيف بشرة الوجه بشكل يومي على الأقل مرتين في اليوم مرة في الصباح والأخرى قبل النوم، ولكن من المستحسن باستعمال الصابون الطبي الخالي من الزيوت والعطور؛ كما ننصح باستعمال حركات دائرية عند الغسل لتحريك الدورة الدموية للبشرة وإزالة الشوائب، ويجب إستعمال غاسول مقشر كل 3 أيام للتخلص من الجلد الميت لأنها من الأسباب الرئيسية في ظهور حبوب الوجه.
  6. عند تنظيف الوجه من الأفضل إستعمال الماء الفاتر أو الماء البارد، وذلك لأن الماء الساخن يعمل على ترك المسام مفتوحة وبالتالي دخول الصابون للبشرة وإصابتها بالإحمرار.
  7. ينصح بتجفيف الوجه بشكل جيد بعد كل عملية غسل بإستخدام قطن نظيف أو مناديل نظيفة.
  8. المكروبات والفيروسات من أسباب ظهور حبوب الوجه وعدم تنظيف الأسنان من أسباب إنتشار مكروبات الفم إلى البشرة، ولهذا لابد من تنظيف الأسنان جيدا.
  9. تجنب فرك الحبوب ومحاولة إخراج ما تحتوي عليه من سوائل لأن ذلك يؤثر عليها بشكل سلبي ويزيد من تفاقم المشكلة، فهي تبقى لبعض الوقت وتجف وتقشر ولهذا لابد من إلتزام الصبر وعدم اقتلاعها من مكانها لأنها تسبب ظهور بقع سوداء يصعب التخلص منها بسهولة.
  10. يجب الإعتياد على النوم باكرا وعدم السهر والنوم 8 ساعات يوميا لأن ننفي الليل تعمل الغدة النخاعية على إفراز هرمون النمو الذي يعمل على تجديد كل خلايا الجسم بما فيها خلايا البشرة، ة كما يتم أيضا إفراز هرمون الميلاتونين الذي يعمل على تخفيف صبغة الميلانين بالجلد، وكنصيحة لا تقم بتغطية الرأس ليلا لأنك تقوم بتوفير الحرارة المطلوبة لمنو وتكاثر المزيد من المكروبات والجراثيم التي تساهم في ظهور البثور في الوجه أو حبوب الوجه.

حبوب الوجه منع حبوب الوجه علاج حبوب الوجه