العناية بالذات

أسباب تساقط الشعر وطرق علاج تساقط الشعر وتكثيفه بالأعشاب

أسباب تساقط الشعر وطرق علاج تساقط الشعر وتكثيفه بالأعشاب

أسباب تساقط الشعر وطرق علاج تساقط الشعر وتكثيفه بالأعشاب، كلها أسئلة تفكر فيها كل سيدة تعاني من تساقط الشعر بشكل مستمر، ولكن لماذا كل هذا القلق حول مشاكل سقوط الشعر، فالأمر طبيعي عندما نرى بشكل يومي سقوط خصلات الشعر على الوسادة أو على المشط، بحيث نفقد حوالي 100 شعرة يوميًا.

وذلك بسبب انتهاء حياة الخصلة، ولكن إذا لاحظت سيدتي تساقط الشعر بشكل غير طبيعي فيتوجب عليك أخذ المبادرة في علاج تساقط الشعر وتكثيفه اعتمادًا على الأعشاب لأنها تبقى الوسيلة الوحيدة التي في متناول أي سيدة وهي في منزلها.

أعراض وأسباب تساقط الشعر:

أعراض سقوط الشعر كثيرة ومتعددة وتختلف من شخص لٱخر، فيمكن لهذه الأعراض أن تظهر بشكل مفاجئ أو تدريجي حسب أسباب تساقط الشعر التي أدت إلى ذلك، كما أن تساقط الشعر أو فقدانه يستمر لفترة أو بشكل دائم ولكن أغلب أعراض تساقط الشعر هي:

  • فقدان الشعر بشكل تدريجي من الجهة الأمامية للرأس ويستمر ذالك مع تقدم في السن، وهذه الأعراض يعاني منها الرجال أكثر من النساء، وفي أغلب الأحيان تسبب لهم الصلع.
  • ظهور بقع دائرية صلعاء على مستوى الرأس كما يمكنها أيضا الظهور على لحية الرجل والحاجبين أيضا، فهي تعد من أعراض تساقط الشعر أيضا.
  • التعرض لصدمة جسدية أو نفسية يمكن لها أيضا التسبب في فقدان الشعر وتساقطه بشكل مفاجئ، ولكن يرجع الشعر إلى نموه الطبيعي بعد تخطي الصدمة النفسية أو الجسدية.
  • من أعراض فقدان الشعر أيضا الخضوع إلى علاجات طبية قوية مثل العلاج الكيميائي للسرطان حفظكم الله، ولكن يمكن إستعادة نمو الشعر بشكل طبيعي عند التوقف عن الخضوع إلى مثل هذه العلاجات.
  • المعاناة من القشرة على الرأس يفقد التوازن لدورة نمو الشعر بشكل طبيعي، ولهذا لابد من علاج القشرة للحفاظ على فروة الشعر صحية وتفادي فقدان الشعر.

أسباب سقوط الشعر

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر وفقدان لمعانه وصلابته، ولا يمكن حصرها في سبب وحيد فقط، وفي أغلب الأحيان فأسباب تساقط الشعر إما عامل التاريخ العائلي أو التغيرات الهرمونية أو سوء التغذية أو الأدوية.

1. التاريخ العائلي (الوراثة)

تعد الوراثة من اسباب تساقط الشعر الشائعة لدى معظم الأشخاص الذين يعانون من سقوط الشعر، وعادة ما تظهر اعراض سقوط الشعر بشكل تدريجي لدى الرجال بظهور بقع دائرية في اللحية أو الشعر، أما النساء فيعانين من ترقق الشعر.

2. الهرمونات والتوتر

  • الولادة: بعد خضوع المرأة لعملية الولادة، تعاني في أغلب الأحيان من تساقط الشعر بكثرة وبشكل مبالغ فيه. وذلك ناتج على نقص في مستويات هرمون الاستروجين في الجسم، ولكن بعد مرور فترة من الزمن تستعيد المرأة حيوية شعرها، ولكن يجب علاج تساقط الشعر وتكثيفه بالاعشاب.
  • سن اليأس: فقدان الشعر وتساقطه وفقدان لمعانه أمر شائع عند انقطاع الطمث عند المرأة، ولكن يمكن إستعادة حيويته بالخضوع إلى علاج تساقط الشعر بالاعشاب لإصلاح الضرر الملحق به.
  • الإجهاد: على سبيل المثال، التعرض لأزمة نفسية أو لمشاكل عائلية يمكن له أن يتسبب لك في فقدان الشعر بشكل مؤقت، ولهذا يبقى الحل الأنسب لتجنب تساقط الشعر هو الإبتعاد على كل المشاكل للحفظ على صحة جسمنا.

3. اتباع نظام غذائي وسوء التغذية

  • فقدان الوزن: إن فقدان الوزن بشكل مفاجئ يعد من أسباب تساقط الشعر أيضا ويظهر ذلك بعد مرور 5 أو 6 أشهر على فقدان الوزن بشكل مفاجئ.
  • فيتامين أ: إن تناول أطعمة غنية بفيتامين أ يساهم هو الٱخر في سقوط الشعر بشكل مفاجئ.
  • نقص البروتين: يمكن لنقص في البروتين أن يسبب فقدان الشعر وسقوطه، ولهذا لابد من توفير الكمية اللازمة للحفاظ على نمو الشعر بشكل طبيعي.
  • نقص الحديد: من اسباب سقوط الشعر عدم وجود الكمية الكافية من الحديد التي يحتاجها الجسم بشكل يومي.
  • اضطرابات الطعام: التعرض لمشاكل فقدان الشهية أو الشراهة في الأكل يسبب اتباع نظام غذائي غير متوازي وسوء التغذية، وبالتالي فقدان الشعر وسقوطه.

4. دواء

هناك العديد من الأدوية تسبب سقوط الشعر وهي:

  • سيولة الدم.
  • أخذ جرعة عالية من فيتامين أ.
  • تناول الأدوية التي تعالج التهاب المفاصل والاكتئاب، والنقرس، ومشاكل القلب، وارتفاع ضغط الدم.
  • تناول حبوب منع الحمل تسبب أيضا تساقط الشعر.
  • تناول المنشطات بهدف تحسين الأداء الرياضي وبناء العضلات قد يسبب في سقوط الشعر وفقدان كثافته.

طرق علاج تساقط الشعر وتكثيفه

التدليك

معظم الأشخاص يتساءلون لماذا التدليك مهم جدا لفروة الرأس؟ الجواب بكل بساطة التدليك علاج فعال لمنع تساقط الشعر وذلك لأنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية للشعر وتحفيزها على جلب المواد التي تحتاجها للحفاظ على نمو الشعر بشكل طبيعي.

ما هي أفضل الزيوت لتدليك الرأس؟

جوز الهند زيت

تحتوي زيت جوز الهند على نسب عالية من حمض اللوريك الذي له خصائص مضادة للجراثيم تعمل على حماية فروة رأسك من العدوى، فلاشك في نوعية شعر المرأة الهندية التي تشتهر بنعومة شعرها وكثافته، حيث أغلب نساء الهند تستعمل زيت جوز الهند لتدليك الشعر وترطيبه.

زيت الزيتون

زيت الزيتون من الزيوت الغنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على حماية فروة الرأس من القشرة، كما أن زيت الزيتون تمثل الغذاء المثالي للشعر، وذلك لكونه يضم نسب عالية من فيتامين ي والأحماض الدهنية التي تحتاجها فروة الرأس لعلاج تساقط الشعر وتكثيفه.

زيت اللوز

إن زيت اللوز غني الفيتامينات دي، ي، الحديد، المغنيسيوم، والكالسيوم، والدهون التي تقاوم تساقط الشعر، فزيت اللوز فعال لعلاج تساقط الشعر بشكل فعال، فكل ما عليك سيدتي وضع القليل من قطرات زيت اللوز وتدليك فروة الرأس بها بضع دقائق لتدليك الشعر والاستفادة من منافعها بشكل أوسع.

زيت روزماري (زيت إكليل الجبل)

يمكنك مزج زيت إكليل الجبل، زيت الجوجوبا، وزيت بذور العنب أو زيت اللوز وتدليك فروة الرأس كل 3 أيام لعلاج تساقط الشعر والحفاظ على كثافته، فكل هذه الزيوت غنية بعناصر جد مفيدة لفروة الرأس.

النظام الغذائي

أوميغا 3 الأحماض الدهنية

ما فائدة أوميغا 3 والأحماض الدهنية للشعر؟ بكل سهولة أوميغا 3 تصل إلى الشعر بشكل أسرع وتغذية جذور الشعر وحمايته من التقصف والسقوط، وبالتالي فأوميغا 3 تساعد على نمو وعلاج تساقط الشعر بشكل فعال وسريع، وتتواجد أوميغا 3 الأحماض الدهنية ببذور الكتان، الجوز، سمك السلمون، السردين، فول الصويا.

الزنك

ما فائدة الزنك للشعر؟ الجواب من اسباب تساقط الشعر وفقدان كثافته نقص في الزنك، وذلك لأنه مكون أساسي في بناء البروتينات الضرورية لنمو الشعر والحفاظ على ثباته، كما أنه المسئول على تنظيم عمل هرمونات الشعر وتعزيز عمل أنسجته، ويتواجد الزنك بالقمح، وسبانخ، اليقطين والقرع وبذور عباد الشمس، جوز والدجاج ولحوم البقر.

البروتين

ما فائدة البروتين للشعر؟ المكون الأساسي للشعر هو البروتين، فإذا كنت لا تتناولين المأكولات التي تحتوي على البروتين فلن ينمو شعرك! كما أن نقص في البروتين يسبب ظهور الشيب المبكر، أي أن البروتين لابد منه لعلاج تساقط الشعر، والأغذية الغنية بالبروتين هي سمك السلمون، الدواجن والبيض وفاصوليا، الصويا ولحوم البقر.

الحديد

ما فائدة الحديد للشعر؟ الحديد مسئول على نقل الأكسجين إلى أنسجة الرأس وعامة بالجسم كله، بمعنى أن أي نقص في مكون الحديد يؤدي إلى نقص في الكمية المنقولة للأكسجين وبالتالي تراجع ٱلية عمل الدورة الدموية أي تساقط الشعر وضعف جذوره، ولعلاج تساقط الشعر وتكثيفه وعلاج نقص الحديد، يمكنك التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالحديد كصفار البيض واللحم الأحمر والخضار الورقية، الخوخ والزبيب.

وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر

قناع البيض للشعر

علاج تساقط الشعر أمر سهل مع قناع البيض للشعر وذلك لفوائد البيض المذهلة لتكثيف الشعر وتطويله بشكل سريع وفعال، وذلك بفضل أنه يحتوي على نسب عالية من البروتينات والزنك والكبريت والحديد والفوسفور واليود فكل هذه المكونات ضرورية لنمو الشعر بشكل بيعي وسريع، ببساطة قومي بخفق بيضتين وضعيهما على الشعر لمدة 30 دقيقة، كرري هذه العملية كل 3 أيام وستحصلين على النتيجة من الاستعمال الثاني أو الثالث.

العسل والبيض وزيت الزيتون

الوصفة سهلة التحضير ولكن فعاليتها في علاج تساقط الشعر وتكثيفه، فكل ما عليك سيدتي هو إضافة ملعقة كبيرة من العسل وزيت الزيتون إلى بياض بيضة، ثم مزج كل المكونات بشكل جيد حتى تحصلي على عجين متجانس، ثم ضعى الخلطة على شعرك لمدة 20 دقيقة، كرري وصفة العسل والبيض وزيت الزيتون وستلاحظين الفرق.

عصير البصل

يمكنك إستخراج عصير البصل عن طريق وضعها بالخلط وطحنها ثم تصفيتها، ثم قومي بوضع العصير على فروة الشعر مع التدليك لامتصاص مكونات البصل لنمو الشعر وتكثيفه بشكل سريع وفعال، فالبصل يحتوي على الكبريت الذي يعمل على تعزيز نمو الشعر وتحفيز عمل خلاياه، وبالتالي علاج تساقط الشعر وتكثيفه بشكل طبيعي.

وصفة الحلبة

تعد الحلبة من المكونات العالة في زيادة طول وكثافة الشعر، فيمكنك سيدتي الإستفادة منها بالكامل عن طريق نقعها ليلة كاملة في الماء، ثم طحنها في اليوم التالي ومزجها بالقليل من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند ووضعها على فروة الشعر لمدة 45 دقيقة ثم شطفها بالماء بشكل جيد للتخلص من رائحتها، فهذا القناع السهل والبسيط يعمل على علاج تساقط الشعر بشكل فعال ويساعد أيضا على تحفيز نمو وسماكة شعرك ويجعله ناعم كالحرير.

وصفة الثوم

من منا لا يعلم فوائد الثوم في علاج كل مشاكل الشعر من تقصف وتساقط وصلع، فهي معجزة طبيعية في علاج تساقط الشعر، فكل ما عليك سيدتي هو أخذ 3 فصوص ثوم ثم قومي بغليها في القليل من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، ثم قومي بدلك فروة الرأس بشكل يومي، حيث أن هذه الخطوات البسيطة تساعد الشعر على تعزيز عمل أنسجته وتطويل وتكثيف شعرك.

وصفة الموز

يحتوي الموز على مكونات مرطبة وعلاجية لتساقط الشعر وتنعيم الشعر المتجعد، وذلك بفضل احتوائه على، فكل ما عليك سيدتي هو هرس موزه وإضافة لها الحليب أو العسل ووضعها على فروة الشعر لمدة 20 دقيقة، فبعد عملية شطف الشعر مباشرة ستلاحظين الفرق.


تساقط الشعر أسباب تساقط الشعر طرق علاج تساقط الشعر