العديد من النساء يرغبن في الإنجاب ويبحثن في سبيل ذلك عن الطرق التي تزيد من فرص حدوث الحمل عندهن وهناك عدة عوامل تؤثر على الخصوبة إيجابيا وسلبيا ومن أجل تحقيق هذا الأمر يجب عليك أن تعرفي كيف تزيدين من فرص حدوث الحمل وكيف تتجنبين الأمور التي تقلل من حدوثه.
ولذلك نعرض عليك فيما يلي بعض النصائح كي تزيدي من فرص حدوث الحمل:
كيفية زيادة فرص الحمل
الحمل ووسائل المنع:
هناك العديد من وسائل منع الحمل التي تحتاج إلى فترة طويلة من أجل ان يعود جسمك طبيعيا أي أنها تستمر في تأثيرها بعد التوقف عن استخدامها لمدة أي أن الحمل لن يحدث بعد أن تكفي عن تناولها مباشرة وذلك يرجع إلى طبيعة جسمك فاستجابة الأجسام تختلف عن بعضها ومن هذه الوسائل الحبوب وحقن الهرمونات واللولب وهناك بعض الوسائل الأخرى مثل غطاء عنق الرحم الذي سيتأقلم جسمك سريعا بعد انتزاعه ويمكنك أن تحملي في غضون فترة بسيطة.
الحمل والإخصاب:
لكي يحدث الحمل يجب أن يكون جسمك جاهزا للإخصاب ولذلك احرصي على أن تضبطي توقيت إخصابك بشكل صحيح ويكون ذلك عن طريق أن تحسبي الفترة من اليوم الأول في الدورة الشهرية الأخيرة وإن كانت دورتك منتظمة فيمكن أن تقدري موعد التبويض بنصف مدة الدورة الشهرية أي إذا كانت دورتك تستمر لمدة ثمانية وعشرين يوما فهذا معناه أن تبويضك سيكون في اليوم الرابع عشر في معظم الأحوال.
الحمل ودرجة حرارة الجسم:
اهتمي بقياس درجة حرارة جسمك فستجدين أنها قد زادت بشكل طفيف عندما يحل موعد التبويض فاحتفظي بميزان حرارة بجانبك طوال الوقت واهتمي بقياس درجة حرارتك بعد أن تستيقظي من النوم مباشرة.
الحمل والإفرازات المهبلية:
إذا لاحظت أن إفرازتك المهبلية صافية شبيه ببياض البيض فهذا يدل على أن جسمك قابل للإخصاب ولذلك يجب أن تخططي لممارسة العلاقة الحميمة مع زوجك كل يوم لمدة خمسة أيام أما إذا لاحظت أن هذه الإفرازات جافة ومعكرة فهذا معناه أن جسمك غير مهيأ للإخصاب.
الحمل والعلاقة الحميمة:
يجب عند تأكدك من أن جسمك قابل للإخصاب أن تبدأي في ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجك بشكل منتظم قبل موعد التبويض فالبويضة تكون صالحة لمدة أربع وعشرين ساعة فقط أما الحيوان المنوي فيستطيع أن يبقى صالحا لمدة أسبوع كامل في قناة فالوب.
الحمل والحيوانات المنوية:
إذا كان عدد الحيوانات المنوية كثيرا فهذا معناه أن فرصة حدوث الحمل ستزيد ولا تستخدمي أية مرطبات أو مواد كيميائية تعمل على قتل الحيوانات المنوية مثل المواد التي تزيد من متعة ممارسة العلاقة الحميمة وبعد أن تنتهي منها استلقي على ظهرك لمدة خمس عشرة دقيقة فهذا يزيد من فرص حدوث الحمل بنسبة خمسين بالمائة.
الحمل والتغذية:
يجب أن تراعي الأطعمة التي تتناولينها والمشروبات التي تشربينها لأن هناك بعض الأغذية التي تزيد من فرص الحمل وأغذية أخرى تقلل من حدوثه ومن اهم أنواع الأغذية التي يجب عليك تناولها الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والأسماك والمأكولات البحرية واللبن كامل الدسم ومنتجاته كما يجب على زوجك أيضا أن يتناول هذه الأغذية.
واحرصي على استشارة الطبيب على الدوام طوال فترة الحمل.
الحمل زيادة فرص الحمل
