أمومة

نصائح هامة لزيادة فرص الحمل

نصائح هامة لزيادة فرص الحمل

العديد من النساء يرغبن في الإنجاب ويبحثن في سبيل ذلك عن الطرق التي تزيد من فرص ‏حدوث الحمل عندهن وهناك عدة عوامل تؤثر على الخصوبة إيجابيا وسلبيا ومن أجل ‏تحقيق هذا الأمر يجب عليك أن تعرفي كيف تزيدين من فرص حدوث الحمل وكيف تتجنبين ‏الأمور التي تقلل من حدوثه.

ولذلك نعرض عليك فيما يلي بعض النصائح كي تزيدي من فرص حدوث الحمل:

كيفية زيادة فرص الحمل

الحمل ووسائل المنع: ‏

هناك العديد من وسائل منع الحمل التي تحتاج إلى فترة طويلة من أجل ان يعود جسمك طبيعيا ‏أي أنها تستمر في تأثيرها بعد التوقف عن استخدامها لمدة أي أن الحمل لن يحدث بعد أن تكفي ‏عن تناولها مباشرة وذلك يرجع إلى طبيعة جسمك فاستجابة الأجسام تختلف عن بعضها ومن ‏هذه الوسائل الحبوب وحقن الهرمونات واللولب وهناك بعض الوسائل الأخرى مثل غطاء ‏عنق الرحم الذي سيتأقلم جسمك سريعا بعد انتزاعه ويمكنك أن تحملي في غضون فترة ‏بسيطة. ‏

الحمل والإخصاب: ‏

لكي يحدث الحمل يجب أن يكون جسمك جاهزا للإخصاب ولذلك احرصي على أن تضبطي ‏توقيت إخصابك بشكل صحيح ويكون ذلك عن طريق أن تحسبي الفترة من اليوم الأول في ‏الدورة الشهرية الأخيرة وإن كانت دورتك منتظمة فيمكن أن تقدري موعد التبويض بنصف ‏مدة الدورة الشهرية أي إذا كانت دورتك تستمر لمدة ثمانية وعشرين يوما فهذا معناه أن ‏تبويضك سيكون في اليوم الرابع عشر في معظم الأحوال. ‏

الحمل ودرجة حرارة الجسم: ‏

اهتمي بقياس درجة حرارة جسمك فستجدين أنها قد زادت بشكل طفيف عندما يحل موعد ‏التبويض فاحتفظي بميزان حرارة بجانبك طوال الوقت واهتمي بقياس درجة حرارتك بعد أن ‏تستيقظي من النوم مباشرة.

‎الحمل والإفرازات المهبلية: ‏

إذا لاحظت أن إفرازتك المهبلية صافية شبيه ببياض البيض فهذا يدل على أن جسمك قابل ‏للإخصاب ولذلك يجب أن تخططي لممارسة العلاقة الحميمة مع زوجك كل يوم لمدة خمسة ‏أيام أما إذا لاحظت أن هذه الإفرازات جافة ومعكرة فهذا معناه أن جسمك غير مهيأ ‏للإخصاب. ‏

الحمل والعلاقة الحميمة: ‏

يجب عند تأكدك من أن جسمك قابل للإخصاب أن تبدأي في ممارسة العلاقة الحميمة مع ‏زوجك بشكل منتظم قبل موعد التبويض فالبويضة تكون صالحة لمدة أربع وعشرين ساعة ‏فقط أما الحيوان المنوي فيستطيع أن يبقى صالحا لمدة أسبوع كامل في قناة فالوب.

الحمل والحيوانات المنوية: ‏

إذا كان عدد الحيوانات المنوية كثيرا فهذا معناه أن فرصة حدوث الحمل ستزيد ولا تستخدمي ‏أية مرطبات أو مواد كيميائية تعمل على قتل الحيوانات المنوية مثل المواد التي تزيد من متعة ‏ممارسة العلاقة الحميمة وبعد أن تنتهي منها استلقي على ظهرك لمدة خمس عشرة دقيقة فهذا ‏يزيد من فرص حدوث الحمل بنسبة خمسين بالمائة. ‏

الحمل والتغذية: ‏

يجب أن تراعي الأطعمة التي تتناولينها والمشروبات التي تشربينها لأن هناك بعض الأغذية ‏التي تزيد من فرص الحمل وأغذية أخرى تقلل من حدوثه ومن اهم أنواع الأغذية التي يجب ‏عليك تناولها الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والأسماك والمأكولات البحرية واللبن ‏كامل الدسم ومنتجاته كما يجب على زوجك أيضا أن يتناول هذه الأغذية. ‏

واحرصي على استشارة الطبيب على الدوام طوال فترة الحمل. ‏


الحمل زيادة فرص الحمل