العناية بالذات

طرق العناية بالبشرة في مراحل العمر المختلفة

طرق العناية بالبشرة في مراحل العمر المختلفة

تحتاج جميع النساء إلى العناية ببشراتهن في كافة مراحل العمر وكل عمر طريقة التعامل معه ‏تختلف وليس يقصد العناية بالبشرة هنا هو طريقة استخدام المرطبات والكريمات التي تحافظ على ‏رطوبة الجلد وتقضي على آثار الشيخوخة بل يقصد بها العناية الكلية للجسم من الغذاء الجيد و‏النوم لفترة كافية وشرب الماء بكثرة، ولذلك نعرض عليكِ فيما يلي طرق العناية بالبشرة في مراحل العمر المختلفة: ‏

العناية بالبشرة في مراحل العمر المختلفة

العناية بالبشرة في مرحلة العشرين:

  • تجنبي التعرض المباشر لأشعة الشمس ولا تخرجي إلا بعد وضع دهان حماية من أشعة الشمس ‏يتناسب مع طبيعة بشرتك. ‏
  • اهتمي بتنظيف بشرتك جيدا وأعدي لها برنامجا تلتزمين به ويكون ذلك عن طريق استخدام ‏الصابون المصنوع من الزيوت طبيعية مرتين في اليوم أو استخدام مزيل مستحضرات التجميل ‏السائل لإزالة الأوساخ وترسبات الدهون التي تتسبب في إغلاق المسامات. ‏
  • بعد استخدامك لدهان التنظيف مرري على بشرتك قطعة من القطن المبللة بالماء البارد كي تزيلي ‏كافة آثاره وتعيدي شد بشرتك من جديد وإغلاق مساماتها كي لا تتكون البثور والشوائب على ‏سطحها. ‏
  • استخدمي مرطبا سائلا غير مشبع بالدهون أو الزيوت لترطيب بشرتك لأن البشرة المرطبة ‏تتعرض للعوامل الخارجية بشكل أقل حساسية وتحافظ على معدل رطوبتها متوازنا. ‏
  • قشري بشرتك مرتين كل شهر ولا تزيدي عن ذلك ويمكنك استخدام غسول للوجه يحتوي على ‏مقشر كي تزيلي بقايا خلايا الجلد الميتة من على سطح بشرتك وبعدها ضعي القناع الذي يتناسب ‏مع نوعها ويمكنك تكرار وضعه مرتين كل أسبوع.

العناية بالبشرة في مرحلة الثلاثين:

  • احرصي على النوم جيدا بما لا يقل عن ثماني ساعات في اليوم الواحد.‏
  • اشربي كميات وفيرة من الماء بما لا يقل عن ثمانية أكواب كل يوم. ‏
  • اشربي العصائر الطبيعية والسوائل مثل الحساء بمختلف أنواعه. ‏
  • عند تنظيف بشرتك استخدمي الدهان المرطب الذي يحتوي على فيتامينات ومواد مضادة ‏للأكسدة واحرصي على تناول الخضروات والفواكه الطازجة. ‏
  • قومي بدهن بشرتك بالدهانات الغنية بالسيراميد كي تدعمي خلايا بشرتك وتحافظي على ‏تماسكها. ‏
  • اهتمي بتقشير بشرتك كي تنظفي المسامات فيها ثم ضعي عليها قناعا يتناسب مع نوعها.

العناية بالبشرة في مرحلة الأربعين:

  • استخدمي مزيلات مستحضرات التجميل من أجل تنظيف بشرتك والتي تكون من ضمن ‏مكوناتها أحماض الفواكه لأنها تنظف بشرتك وتقشرها. ‏
  • رطبي بشرتك باستخدام الدهانات الغنية بأحماض الفواكه التي تكافح ظهور التجاعيد.‏
  • احرصي على استخدام دهانات مرطبة للمنطقة المحيطة بعينيك في المساء. ‏
  • استخدمي دهانات تقوم بشد بشرتك في الصباح. ‏
  • قشري بشرتك مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميت واستخدمي في ذلك قناعا يشدها و‏يصقلها. ‏
  • استخدمي الأمصال التي تحتوي على سيروم كي تدعمي بشرتك لكن يجب عليك استشارة الطبيب ‏أولا.

العناية بالبشرة في مرحلة الخمسين:

  • استخدمي دهانات تحتوي على السيروم والزيوت المعالجة.
  • نظفي بشرتك بنفس الطريقة المذكورة في مرحلة الأربعين.
  • استشيري الطبيب المختص في وصف علاج يزيل الكلف وبقع الشيخوخة من على بشرتك.
  • دلكي بشرتك بزيوت الأعشاب والنباتات يوميا.

العناية بالبشرة في مرحلة الستين وما فوقها:

  • تجنبي التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر ولا تخرجي بدون وضع دهان يقيك من أشعتها.
  • احرصي على شرب كميات وفيرة من الماء كل يوم.
  • مارسي التمرينات الرياضية وأقلعي عن التدخين.
  • تناولي أغذية صحية متضمنة الخضروات والفواكه الطازجة.

ولا تتواني عن استشارة الطبيب المختص في كل مرحلة من مراحل عمرك حتى يدلك على الطريقة المثلى.


العناية بالبشرة العناية بالبشرة عند الكبر العناية بالبشرة في مراحل العمر