تضاعفت معدلات السمنة عند الأطفال في الثلاثين عام الماضية ثلاث مرات و هذا الأمر يرجع إلى عدة أسباب ترجع معظمها إلى سوء عناية الآباء و الأمهات بأطفالهم من الاهتمام بتغذيتهم التغذية السليمة منذ الصغر و القيام بالعديد من العادات و السلوكيات الخاطئة التي يقلدها الطفل فتؤثر على وزنه بشكل سلبي.
ومن هذه السلوكيات التي يمارسها الآباء والأمهات والتي تتسبب في سمنة الأطفال
الإجبار:
يجبر الكثير من الآباء والأمهات أطفالهم على تناول كافة الطعام الموضوع أمامه حتى لو شعروا بالاكتفاء وهذا يتسبب في أن الطفل لا يستطيع التعبير بشكل صحيح عن رغبته في تناول الطعام أو الشبع ويبقى هذا الأمر معه حتى يكبر والأمر الصحيح أن يتناول الطفل حتى يشعر بأنه قد اكتفى وامتلأ فلا يأكل زيادة عما يحتاج.
الحلويات كمكافأة:
يحاول الآباء والأمهات أن يقنعوا أطفالهم بتناول الأغذية الصحية والمفيدة مثل الخضروات والفواكه بأن يعرضوا عليهم تناول الحلويات وهكذا يترسخ في ذهن الطفل أن الحلويات هي المكافأة التي ينبغي عليه أن يصل إليها مما يدفعه حينما يكبر إلى تناول الحلويات مباشرة.
التجاوب مع الطفل:
إذا رفض الطفل أن يتناول الأطعمة الصحية فلا ينبغي على أبويه أن يستسلما للأمر ويمنحاه الطعام الغير صحي الذي يرغب في تناوله فيجب الصبر لأن الطفل في نهاية الأمر حينما يجوع سيضطر للأكل.
العصائر:
صحيح أن العصائر الطبيعية تحتوي على عناصر غذائية مفيدة لكن لا يمكن أن يجعل الأبوان الطفل يتناولها بدلا من الفواكه الطازجة لأن كثيرا من العناصر قد تناقصت أثناء العصر مثل الألياف كما أن إضافة السكر إليها يقلل من قيمها الغذائية.
الأنشطة الحركية:
يجب أن يسعى الأبوان إلى جعل طفلهما يمارس أنشطة بدنية بشكل مستمر فلا ينبغي أن تجعلي طفلك يبقى جالسا طوال الوقت يلعب ألعاب الحاسوب ويشاهد التلفاز فتعويده على متعة الحركة من البداية يساهم في جعله نشيطا ومنح جسمه الرشاقة التي يحتاج إليها.
توفير الغذاء الصحي:
يجب ان يجعل الأبوان الغذاء الصحي متاحا أمام طفلهما بشكل مستمر فبدلا من وجود الشيكولاتة والحلويات أمام الطفل يجب عليهما أن يضعا الفواكه والخضروات مثل التفاح والكمثرى والموالح مما يجعل الطفل يرغب في تجربتها ويعتاد عليها.
منح الطفل الثقة:
بدلا من تثبيط عزيمة الطفل وتذكيره بوزنه الزائد وبأنه يجب عليه أن يسعى لتخسيس نفسه لأن مظهره غير جيد فالصحيح هو التركيز على أن يجعله أبواه يحيا حياة صحية متكاملة وألا يتم مقارنته بأقرانه وبأنهم أفضل منه أو بأنه يصعب إرضاؤه من ناحية الأكل فهذا من شأنه أن يزرع اليأس بداخله ويجعله يفشل في إنقاص وزن جسمه نتيجة نفسيته السيئة.
نعت الطعام بالصحي:
عبارة الطعام الصحي توحي للطفل بأنه غير لذيذ مما سيجعله نفسيا لا يحب أن يقربه والأفضل أن يقوم الأبوان بتذوق الطعام بنفسيهما وأن يأكلا من نفس ما يعطياه للطفل حتى يقتنع بأنه لذيذ ويسعى لتجربته وتناوله.
ويجب ألا يهمل الأبوان الاستعان بخبراء التغذية حتى يكون النظام الذي سيتبعه الطفل متناسبا مع طبيعة جسمه ويؤدي في النهاية إلى النتيجة المنشودة.
السمنة السمنة عند الأطفال الأطفال والسمنة
