أمراض وعلاجات

أسباب وعلاج تنميل الأطراف

أسباب وعلاج تنميل الأطراف

من حين إلى الأخر يشعر البعض منا بتنميل في الأصابع أي فقدان الشعور بهما وقد يكون في ‏إحدى اليدين أو كلتاهما ويصاحب هذا التنميل الشعور بالوخز وحرقان في اليدين أو في ‏الذراع، وقد يحدث هذا التنميل في أصابع القدمين أيضًا.

مقالنا هذا سيتناول شرح أسباب تنميل الأطراف (الأصابع) والعلاجات المنزلية البسيطة للتغلب ‏على هذه المشكلة.

أسباب تنميل الأطراف (الأصابع):

تنميل الأصابع يحدث لعدة أسباب ومنها: تهيج أو تلف أو ضغط على عصب المعصم أو الذراع ‏أو الإصابة بمرض السكري الذي يعد أحد أمراض الأعصاب الطرفية، ومن الناذر أن تكون ‏مشكلة التنميل ناتجة عن مشاكل في الجهاز العصبي كمشاكل الحبل الشوكي والدماغ.

هناك مجموعة من الأسباب الشائعة التي تسبب حدوث تنميل الأطراف ومنها: ‏

  • الآثار الجانبية الذي يسببها العلاج الكيميائي.
  • الإفراط في شرب الكحوليات.
  • سرطان عنق الرحم عند النساء.
  • تراكم بروتينات الأميلويد في أجهزة الجسم وهذا ما يسمى بالداء (النشوئي).
  • التصلب المتعدد
  • مرض لايم.
  • مرض رينود.
  • مرض الإيدز (نقص المناعة المكتسبة).
  • مشاكل في الحبل الشّوكي.
  • مشاكل في الأعصاب الطرفية.
  • مرض السكري.
  • التعرض للإشعاع والمواد السامة.
  • نقص فيتامين ‏B12‎‏.
  • سوء التغذية.
  • الإفراط في تناول المضادات الحيوية.
  • مرض عرق النساء.
  • التهابات الأوعية الدموية. ‏

علاج تنميل الأطراف والأصابع

نصائح أولية للتخلص من مشكلة تنميل الأطراف (الأصابع):

  • الامتناع عن التدخين لأنه يسبب مشاكل كثيرة في الجهاز العصبي.
  • تغيير وضعية الجلوس بين الحين والأخر خاصةً عند الجلوس المطول على جهاز الحاسوب ‏أو عند مشاهدة التلفاز.
  • تناول الخضروات والفواكه بشكل كبير.
  • شرب كميات وفيرة من الماء لترطيب الجسم.
  • عدم التعرض للسمنة، وإن حدثت يجب إنقاص الوزن الزائد.
  • الامتناع عن شرب المشروبات الكحولية لأنها تعيق تدفق الدورة الدموية إلى جميع أجزاء ‏الجسم.
  • الامتناع عن ارتداء الأحذية الضيقة حتى لا يحدث تنميل أصابع القدمين.

العلاجات المنزلية التي تساعد على التخلص من تنميل الأطراف (الأصابع):

التدليك:

يعد التدليك من أهم الوسائل لحل مشكلة تنميل الأطراف، حيث أن التدليك يعمل على نشاط ‏الدورة الدموية مما يؤدي إلى الحد من التنميل وبالتالي فأن أداء العضلات تتحسن.

طريقة تدليك الأطراف:

  • خلط مجموعة من الزيوت كزيت الخردل، زيت الزيتون وزيت جوز الهند.
  • استخدام خليط الزيوت في تدليك أصابعك بحركات دائرية لمدة 5 دقائق على الأقل. ‏

الكركم:

الكركم يحتوي على مادة الكركمين التي تعمل على تسهيل تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم، ‏كما أن للكركمين خصائص مدهشة تتمثل بأنها مضادة للأكسدة وبالتالي تساعد على الحد من ‏التورم.

طريقة تطبيق الكركم:

  • اخذ كوب من الحليب وإضافة ملعقة صغيرة من الكركم وتسخين الخليط على نار هادئة، ومن ‏ثم إضافة القليل من العسل. يتم تناول هذا الخليط يوميًا.
  • كما يمكنك التدليك بعجينة الكركم، عن طريق خلط الكركم بالماء والحصول على قوام ‏كالعجينة. ‏

الملح الإنجليزي:

  • قم بمزج نصف كوب من الملح داخل وعاء صغير من الماء الدافئ.
  • انقع قدميك ويديك بهذا الوعاء لمدة 10 دقائق على الأقل.
  • كرر هذه العلمية لعدة أيام في الأسبوع.

القرفة:

  • قم بطحن القرفة.
  • اخلط ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع كوب من الماء الدافئ، وتناول هذا الخليط مرة ‏واحدة في اليوم.
  • ننصحك بتناول القرفة مع العسل صباح كل يوم. ‏

الكمادات الدافئة:

الكمادات الدافئة تساعد على استرخاء الجسم وتزيد من إمكانية تدفق الدم إلى الأطراف وبالتالي ‏تسترخي العضلات والأعصاب.


تنميل الأطراف أسباب تنميل الأطراف علاج تنميل الأطراف