فوائد الفواكه والخضروات

فوائد الزعتر لتخسيس البطن والكرش

فوائد الزعتر لتخسيس البطن والكرش

من أجل نجاح إنقاص وزن الجسم يجب الاعتماد على نظام غذائي صحي وسليم بالإضافة إلى ‏ممارسة الرياضة إذا تحدثنا عن النظام الغذائي فيجب أن يكون صحيا ومتوازنا حتى لو كان ‏الشخص لا يرغب في إنقاص وزنه فعندما تكون تغذيتك صحية وسليمة فإن إصابتك ‏بالأمراض والمشكلات الصحية ستقل وليس الجانب الجسماني فقط الذي سيتحسن بل الجانب ‏النفسي والعقلي والروحي أيضًا.

فوائد الزعتر

في كثير من الأحيان تتأثر الصحة بشكل سلبي نتيجة زيادة وزن الجسم وهذا يؤثر بشكل سلبي ‏على أعضاء الجسم متضمنة القلب والشرايين ومن أجل حل هذه المشكلة بطرق طبيعية ‏ينصح بتناول أوراق الزعتر لفوائدها الصحية الكثيرة التي تمنحها للجسم وأعضائه.

فوائد الزعتر

  • يقوم بحرق الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم. ‏
  • يضبط مستويات السكر في الدم. ‏
  • يحسن الدورة الدموية ويعمل على إدرار البول. ‏
  • يساعد في طرد الغازات من المعدة. ‏
  • يساعد الجهاز الهضمي في عملية هضم الطعام وامتصاص المواد المغذية ويمنع حدوث ‏التخمر. ‏
  • يحتوي على العديد من العناصر المفيدة مثل الحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والسيليلوز و‏فيتامينات ب وأ وج وك وهـ والعديد من مضادات الأكسدة.

استخدامات الزعتر

 

بالإضافة إلى إنقاص وزن الجسم يمكن استخدام الزعتر في علاج العديد من الأمراض و‏المشكلات الصحية وتستخدم أوراقه طازجة أو مجففة.

الزعتر وإنقاص وزن الجسم:

يتميز الزعتر بأنه نبات طبيعي ليس له أية آثار جانبية تضر بالصحة ومفعوله أفضل بكثير من ‏المواد الكيميائية التي تستخدم في التنحيف وإنقاص وزن الجسم ولذلك يمكن استخدامه بأمان ‏تام دون الشعور بأي قلق والثقة من فاعليته في هذا الأمر.

وفيما يلي نعرض عليك بعض الوصفات التي يدخل الزعتر في تركيبها والتي يمكن استخدامها بأمان ‏تام في نظم الحميات الغذائية:

الزعتر والبرتقال:

قومي بغلي الزعتر في مقدار من الماء ثم ضعيه في الخلاط مع نصف كوب من البرتقال و‏تناولي الخليط مرتين كل يوم في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم وفي المساء قبل الخلود إلى ‏النوم واستمري في تناولها حتى تصلي إلى الوزن المنشود.‏

الزعتر والبصل:

قومي بخلط ملعقتين من الزعتر الناشف مع البصل ثم ضعي الخليط الناتج في الماء لمدة ستين ‏دقيقة ثم قومي بغليه مرة أخرى على نار هادئةثم اشربي كوبا صغيرا قبل تناولك لأية وجبة ‏لمدة عشرين يوما.

الزعتر والأعشاب:

قومي بوضع مقدار ملعقتين من كل من الزعتر والميرمية والشاي الأخضر والكمون وبذور ‏الكتان والقرفة والزنجبيل وقشور الرمان مع عصير الليمون ثم اخلطي المكونات معا حتى ‏تصبح كالعجين ثم قطعيها على هيئة دوائر ثم ضعيها في المجمد وتناولي قرصا منها قبل ‏تناولك لوجبة الغداء ووجبة العشاء كل يوم.

مشروب الزعتر:

قومي بغلي الزعتر في الماء ثم اشربيه كل يوم في الصباح كبديل عن القهوة.

ويمكنك استبدال كافة المشروبات الصحية بمشروبات الأعشاب والفواكه الطبيعية فهي أفضل وأكثر ‏أمانا على الصحة. ‏


الزعتز الزعتر والتخسيس