العناية بالذات

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة؟

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة؟

يتعرض العديد من الأشخاص لرائحة الفم الكريهة في بعض الأوقات في حياتهم، ويكون لها أكثر من سبب ويتعرض الشخص للإحراج في الكثير من المناسبات، بسبب رائحة فمه الكريهة، مما يدفعه للبحث عن بعض الطرق، التي يمكن أن تخلصه من هذه المشكلة، ومن خلال هذا المقال نقدم بعض الحلول لهذه المشكلة.

التخلص من الرائحة الكريهة للفم

من أهم الطرق التي يمكن من خلالها الحفاظ على الفم والأسنان، وعدم تَكُّون الروائح الكريهة بالفم، هو التنظيف المستمر للأسنان لمنع تراكم طبقة البلاك عليها، وعدم إهمال الأسنان وتركها للتسوس، واستخدام معجون الأسنان والغسول المقاوم للبكتيريا، التي تسبب هذه الرائحة، وكذلك التخلص من الحشوات القديمة للأسنان، واستبدالها بغيرها من الأنواع الحديثة، ومعالجة التهابات الفم، وعدم ترك الفم للجفاف، مما يؤدي لوجود الرائحة الكريهة به، ويمكن استعمال اللعاب الصناعي، وتناول الكثير من الماء، ويمكن اتباع السلوكيات التالية للتخلص من هذه الرائحة:

  • تنظيف تركيبات الأسنان بشكل مستمر مثل أطقم الأسنان.
  • استخدام الفراشة على الأسنان بشكل يومي بمعدل مرتين بحد أدنى باستخدام مادة الفلورايد الموجودة بمعجون الأسنان، وبشكل خاص بعد تناول الطعام.
  • استخدام الخيط الخاص بالأسنان في تنظيفها وقت الحاجة.
  • عدم ترك الفم للجفاف وترطيبه بالماء والسوائل بشكل مستمر، وعدم تناول الكثير من الشاي والقهوة، وتجنب التدخين وتناول المشروبات الكحولية والغازية.
  • استبدال فرشاة الأسنان من 3ـ4 من الشهور واستخدام الفرشاة الناعمة.
  • استشارة الطبيب المتخصص بشكل منتظم.

مسببات الرائحة الكريهة للفم

هناك الكثير من الأسباب المسببة لرائحة الفم الغير محببة ومنها:

  • التهابات اللثة والفم والحنجرة والأنف بسبب انتشار البكتيريا في هذه المناطق، نتيجة للالتهابات التي تعمل على إظهار رائحة الفم الغير مرغوب فيها.
  • المشاكل بالأسنان ومنها حدوث نخر بالأسنان بسبب أمراض اللثة المسببة للبكتريا التي تصل لأماكن النخر، وبالتالي التسبب في الرائحة الكريهة للفم.
  • جفاف الفم لأن وجود اللعاب في الفم يعمل على التخلص من بقايا الطعام والعمل عى هضمها، وعند جفاف الفم تبقى هذه البقايا، مما يعمل على ظهور هذه الرائحة الغير محببة.
  • التدخين وتناول المشروبات الكحولية، من أهم أسباب الرائحة الكريهة للفم بسبب كونها مؤدية لجفاف الفم، كذلك مادة التبغ الموجودة بالسجائر لها رائحة كريهة، وتسبب أمراض اللثة مما يزيد من هذه الرائحة.

رائحة الفم التخلص من رائحة الفم