الصحة العامة

أنواع وفوائد ماء الديتوكس

أنواع وفوائد ماء الديتوكس

تناول ماء الديتوكس أصبح ظاهرة عالمية تجتاح العالم فالكل يشربه، وهو عبارة عن مياه شرب عادية مضاف إليها مكونات مختلفة من الخضروات والفاكهة، للمحافظة على الصحة العامة وتطهير الجسم من السموم وكذلك لحرق الدهون المتراكمة في الجسم بطريقة طبيعية وآمنة فضلا عن إمداد الجسم بالسوائل الكافية لمرونة الجلد وكفاءة الأجهزة الحيوية بالجسم.

وفى هذا الموضوع سنتكلم عن أنواع ماء الديتوكس وفوائد كل نوع، فكل نوع من أنواع ماء الديتكوس يتعامل مع جزء من الجسم يحسنه أو يمده بما يفيده وفقا للمكونات التى يتحوى عليها الماء، كما سنتكلم عن طرق إعداد كل نوع بالتفصيل.

أنواع وفوائد ماء الديتوكس

فوائد بعض مكونات ماء الديتوكس:

  • الليمون: يساعد على طرد السموم الضارة من الجسم.
  • النعناع: يساعد في عملية الهضم.
  • الخيار: يحتوى على مضادات للإلتهاب.
  • الزنجبيل: مسكن طبيعى للألم وحراق للدهون.
  • التوت والفراولة: بها مادة الليكوبين المضادة لتكوين الأورام السرطانية، ومهمة لمحاربة الجلد لمظاهر الشيخوخة.
  • البطيخ: لليونة الأمعاء.

طريقة عمل ماء الديتوكس لمحاربة دهون الأرداف:

هذا النوع فضلا عن طرده لسموم الجسم فإن مكون الجريب فروت فيه يساعد أيضا على حرق الدهون المركبة والحصول على أسفل جسم رشيق.

المكونات وطريقة العمل:

  • لتر مياه معدنية
  • نصف ثمرة جريب فروت متوسطة (شرائح)
  • نصف ثمرة خيار (شرائح)
    ½ ثمرة شرائح الليمون وبضع أوراق النعناع.

تضاف المكونات للماء وتترك في الثلاجة لبضع ساعات، ويفضل لليلة كاملة قبل التقديم ويشرب منها ما لا يقل عن لتر يوميا لأفضل النتائج.

طريقة عمل ماء الديتوكس منعشة للصيف:

هذا النوع من ماء الديتوكس يحتوى على كثير من الفيتامينات الموجودة فى الكيوى مثل فيتامين A، E ويساعد الجسم على الوقاية من السرطان وينظف الأمعاء من السموم ويطرى البشرة ويقاوم الشيخوخة، وتعتبر تركيبته من الفواكهه ذات الطعم المنعش بطبيعتها فهو مناسب جدا لشهور الصيف.

المكونات وطريقة العمل:

  • 2 لتر من المياه المعدنية.
  • 2 ثمرة فراولة شرائح.
  • 2 ثمرة الكيوي شرائح.
  • فرع نعناع.

نضيف الكيوي والفراولة إلى المياه المعدنية بك، ونتركها في الثلاجة لبضع ساعات لنسمح لفوائد الفاكهه أن تتسرب.

طريقة عمل ماء الديتوكس لزيادة الأيض (الحرق):

هذا النوع من ماء الديتكوس يساعد على زيادة التمثيل الغذائى (الأيض) أو حرق الدهون، كما يتميز بقدرته على تخليص الجسم من السموم الضارة وتنحيف الأجزاء السفلية من الجسم.

المكونات وطريقة العمل:

  • 2 لتر مياة معدنية.
  • تفاحة مقطعة إلى شرائح رقيقة (أيا كان نوع المفضل لديك).
  • عود قرفة.

تضاف التفاحة والقرفة إلى المياه المعدنية وتترك فى الثلاجة لليلة كاملة ويمكن إعادة ملئ الدورق مياة جديدة واستخدا نفس التفاحة وعود القرفة مرة أخرى.

طريقة عمل ماء الديتوكس لكبح الشهية (سد النفس):

يدخل خل التفاح فى هذه الوصفة والذى يساعد مع باقى المكونات على كبح الشهية وتطهير الجسم من السموم.

المكونات وطريقة العمل:

  • 2 لتر مياة معدنية.
  • 2 ملعقة خل تفاح.
  • 1 ملعقة عصير ليمون.
  • 1ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.
  • نصف تفاحة متوسطة مقطعة إلى شرائح رقيقة (أيا كان نوع المفضل لديك).

تضاف المكونات للمياة المعدنية وتخلط فى الخلاط وتصفى ويمكن اضافة ربع ملعقة عسل نحل للتحلية وتترك بالثلاجة مدة كافية قبل الشرب.

طريقة عمل ماء الديتوكس لتخفيف آلام الجسم:

الزنجبيل هو مسكن للآلام الطبيعية وتناوله أول شيء في الصباح يساعد على تخفيف الألم طوال اليوم، كما سيتم تطهير الجسم من السموم على مدار اليوم، بينماعصير الليمون يساعد على طرد هذه السموم السيئة من خلال عملية إخراج أفضل.

المكونات وطريقة العمل:

  • لتر ماء.
  • عصير نصف ليمون.
  • قطعة زنجبيل (حجم البيضة) مقطعه شرائح.

تضاف المكونات على المياة المعدنية وتترك للترسب فى الثلاجة لليلة كاملة قبل التناول.


الديتوكس أنواع الديتوكس فوائد الديتوكس