تنمية ذاتية

أنشطة متنوعة يُمكنك فعلها في وقت فراغك

13 مارس 2019   محمود سامي
أنشطة متنوعة يُمكنك فعلها في وقت فراغك

يُعتبر وقت الفراغ من الأوقات المُهمة في حياة الإنسان، حيث طريقة استغلال أوقات الفراغ هي الفيصل الرئيسي الذي يحدد الإنسان الناجح من الإنسان غير الناجح؛ من هذا المنطلق نقدم إليكم أبرز الأشياء التي يُمكنك فعلها في أوقات فراغك لكي تساعدك على استغلال هذا الوقت أفضل استغلال ممكن، فهيا بنا.

أنشطة لفعلها في وقت فراغك

  • استمِع لكتاب صوتي، أو تسجيل صوتي أو بودكاست لأحد العلماء، المفكرين، الناجحين أو المثقفين…
  • اقرأ صفحة من كتاب فهذا أسهل من قراءة كتاب بأكمله.
  • قُم بزيارة مكتبتك المفضلة وإنّ لم يكن لديك مكتبة مفضلة تعرِف واحدة وابحَث عنها.
  • تعّلم قواعد التجويد أو عَلِّمها لأحد المقربين إليك أو أحد أقربائك.
  • تعلّم طبخ أكلتك المفضلة وقُم بتجربتها (بإمكانِك أيضاً وضع الوصفة على اليوتيوب وربح المال من وراء ذلك).
  • قُم بتصميم فكرة إبداعية على الورق باستخدام قلم الرصاص أولاً و تأكّد أنّ ذهنَك فارغ من كُل الأفكار المزعجة.
  • أَدخِل البسمة على طِفل أو أخوك الصغير بتعليمه شيئاً ما، مهما كان ما ستُعلِّمُه بسيطاً فقد يكون ذو قيمة عند الآخرين.
  • ساعِد الآخرين بكتابة مقالة على مدوّنتك وعلمهم كيف يقومون بذلك بأنفسهم.
  • اقرأ مجلتَك المفضلة في مجالِك أو في مجال آخر للزيادة من معارفك والثقافة العامة لديك.
  • تعلّم كلمات جديدة في لغة ما أو في لغتِك الأم فهذا سيَجعَلُك أكثر انفتاحاً على العالم وستكتشفُ ثقافات جديدة.
  • شاهِد فيلم وثائقي في مجالِك على اليوتيوب أو على التلفاز الذكي.
  • أَنشئ مدوّنة وابدأ الربح على الأنترنت.
  • تعلّم مهارة جديدة بممارستها (الإلقاء، التصميم، …).
  • شاهِد فيديوهات في مجالات مختلفة (تصوير، طبخ، …).
  • ابدأ في جمع طوابع بريدية أو عُمَل ورقيّة ناذرة.
  • مارس التصوير الفوتوغرافي وقُم بعمل ألبومك الخاص.
  • قُم بإعداد نشيد خاص بك، احرِص على عدم نشره.
  • اختَرِع شيئاً جديداً تحتاج له فالحاجة أم الإختراع.
  • أنشئ مقالة مثل هذه المقالة.
  • أخرُج في نزهة مع أصدقائك أو أسرتك لأقرب غابة أو فضاء طبيعي.
  • العَب لعبة ذكاء كالشطرنج مع أحد أفراد عائلتك أو صديقك.
  • اخرُج واستمتِع بطبيعة أقرب حديقة ألعاب لمنزلك.
  • قُم بإعداد طعام اليوم أو تنظيم الأواني (نشاط جِد مُريح للأعصاب ليس كما يَظُنُّ البعض).
  • اخرُج مع عائلتك في نزهة أو في رحلة مخيّم صيفي.
  • جرّب عمل أكلة لأوّل مرة تسمَعُ عنها.
  • قُم بإعداد فيلم أكشن في البادية.
  • استمتِع بالتكلُّم مع غريب، اسألهُ عن مواهِبِه والأشياء التي يُحِبُّها في الحياة، حافِظ على الإنصات فالناس في حاجة لتفريغ ما في قلبهِم ودورُك الإستفادة من تجاربهم.
  • اصنَع طائرات ورقيّة مع أحد الأطفال.
  • نظّف بيتك بنفسِك أو حجرتُك.
  • قُم بالاصيام أيام الإثنين والخميس من كل أسبوع فهذا سيُنظمُ نظامَك الغدائي ويُساعِدُ جسمَك على التجديد.
  • مارِس الرياضة في أي وقت من اليوم وليس بالضرورة في الصباح.
  • تمشى في أماكِن جديدة لم تزُرها من قبل.
  • أطلِق العنان لإبداعِك بالرد على هذا المقال.
  • أنت من يَملِكُ التحكُّم في وَقتِك.

تعّلم قول لا

قُل “لا”. فأحياناً نقبَلُ بأعمال خارجة عن إطار أهدافنا وهذا بسبب خوفنا من ردة فعل الآخرين لإجابتنا، و لأننا نخاف أن تتسخ صورتنا نقوم بقبول عمل أعمال ليس لها أي إفادة لنا و لا تخدِمُ أيّاً من أهدافِنا الشيء الذي يجعَلُنا مُنهمكين من عمل أعمال غير مهمّة، غير عاجلة و غير ترفيهية أيضاً.

لقد كُنت من ذلك النوع من الأشخاص، كان يومي ممتلأً بأعمال الآخرين، بين جمعيات، تصاميم أشخاص وعملي ودراستي، عانَيْتُ كثيراً بسبب عدم التجرأ على قول كلمة سحرية و هي كلمة لا.

إذا طلبَ منك أحد الأشخاص عمل شيء له بينما لديك أعمال تقوم بها قُل له بكُل بساطة “لا”، لا تُحاوِل التبرير له، فقط إعتذِر منه و قُل له أن لديك أعمال مُهِمة تقومُ بها.


وقت الفراغ أنشطة في وقت الفراغ