ثقافة عامة

لماذا نستيقظ قبل أنّ يرن المنبه بدقائق؟

لماذا نستيقظ قبل أنّ يرن المنبه بدقائق؟

تحدث لدى الكثير من الناس حالة شائعة جدًا وهي أن تستيقظ من نومك قبل أنّ يرن المُنبه بدقائق قليلة جدًا كما لو أنّ عقلك تنبه أن المنبه سوف يرن الآن وقام بالاستيقاظ، ليس هذا فقط ففي كثير من الأوقات يستيقظ الناس في أوقات أجازتهم في نفس ميعاد الاستيقاظ في أيام العمل، فما السر وراء ذلك، ولماذا تحدث هذه الظاهرة.

لماذا نستيقظ قبل أنّ يرن المنبه بدقائق؟

السبب وراء الاستيقاظ يعود إلى الساعة البيلوجية للجسم، وهي شبه ساعة دقيقة داخل جسم الإنسان، ويقوم جسمك بضبط هذه الساعة لكي تستيقظ لا إراديًا مُبكرًا.

فإن كنت ممن يُحافظون على روتين نوم يومي مُنتظم فإن الساعة البيلوجية لجسمك سيتم ضبطها تلقائيًا لكي تستيقظ يوميًا في نفس الميعاد، والنوم والاستيقاظ في فترات معّينة يساعد جسمك على القيام بهذه الوظيفة دون الحاجة إلى مُنبه لكي يقوم بوظيفة إيقاظك.

ويقوم الجسم بالاستعانة ببروتين يُسمى PER وظيفة هذا البروتين هي تنظيم ضغط الدم وتنظيم ضربات القلب وأيضًا يعمل على تنظيم دورة النوم الخاصة بك، وهذا تحديدًا ما يجعلك تشعر بالنعاس عند قدوم ميعاد النوم الخاص بك، وهو أيضًا ما يوقظك عند قدوم ميعاد الاستيقاظ لديك كل صباح.

وعلى الرغم من انزعاج وتذمر بعض الناس بسبب هذه الظاهرة إلا أنّه من الصحي النوم والاستيقاظ في نفس الميعاد يوميًا.


المنبه الاستيقاظ