تنمية ذاتية

50 نصيحة يقدمها لك أشخاص عاشوا 100 عام

50 نصيحة يقدمها لك أشخاص عاشوا 100 عام

دائمًا ما يكون لدى الأشخاص الكبار في السن مزيد من الحكم لخبرتهم الحياتية الكبيرة التي قد تكون أكثر من خبراتنا أضعاف مضاعفة، وفي هذه المقالة جمعنا لكم 50 نصيحة يقدمها لك أشخاص عاشوا 100 عام، إليكم النصائح.

50 نصيحة يقدمها لك أشخاص عاشوا 100 عام

  • لا تنظر إلى التقويم. احتفل بكل يوم.
  • إننى أخرج كل يوم، حتى لمجرد التمشية حول المنزل، مفتاح الحفاظ على شبابك هو الاستمرار في الحركة.
  • التمرينات الرياضية غير ضرورية بالنسبة لي. أعتقد أنها مبالغ فيها.
  • استخدام الفيتامينات؟ دعك منها. كما أننى لا أشجعك على الذهاب إلى الطبيب كثيرا.
  • كن فى حالة حب، تزوج، سيكون الجنس أمرا مشجعا.
  • حتى لو شعرت بالكراهية، احتفظ بها داخلك، لا تؤذ الآخرين لأي سبب.
  • لا تيأس في الحب.
  • لا أحد غيرك يتحكم فيك.
  • اجعل هناك وقتا للبكاء.
  • سافر طالما أنك شاب وقادر على ذلك. لا تقلق بشأن المال. الخبرة التى ستكتسبها من السفر أكثر قيمة من الأموال.
  • إذا كنت محرجا من مواعدة شخص ما.. لا تواعده.
  • افعل كل يوم شيئا واحدا لنفسك.
  • لا تكن بخيلا.
  • سامح.
  • اعثر على الشيء الذي تحبه وعِشه.
  • قم بتربية الحيوانات الأليفة، فأحيانا تمر بأوقات تكون وحيدا في الحياة.
  • تعلم كيف تتكيف وتتأقلم.
  • خذ وقتك في الحزن على ما فقدته.
  • تمشى.
  • لا تمت لمجرد أنك تريد ذلك.
  • الحياة ممتعة، إنها فقط تعتمد على الشخص، كن راضيا، لا يجب عليك أن تكن “سعيدا” طوال الوقت، إنك تحتاج إلى أن تكون قانعا.
  • فكر بشكل إيجابي.
  • مارس التمارين كل صباح.
  • لو كنت إيجابيا ستنجح، عندما تفكر بشكل سلبي فأنت بذلك تضع سموما في جسدك، فقط ابتسم، يقولون الضحك أفضل دواء.
  • لم آخذ أي أدوية لعدة سنوات، أعتقد أنها لا تجدي كثيرا.
  • لا تمت وأنت شاب.
  • انطلق وافعل ما يحلو لك، لا تهتم.
  • احرص على أن يكون فى منزلك الكثير من الأشخاص المختلفين، الشاب والعجوز.. الأبيض والأسود. إن الناس يجعلوني نشيطا دائما.
  • فقط استمر فى التقدم.
  • إننى أنسب حياتى الطويلة إلى حد كبير إلى المشي، وليس فى مؤخرة السيارة مقيد بحزام المقعد.
  • لقد فعلت تقريبا كل شيء أعرفه: باليه، مارست اليوجا، كنت أتمشى أربعة أميال يوميا، وألفت كتابا.
  • كلنا نتذكر عندما كنا أطفالا وكنا نمرح، أحيانا ننسى أن نأكل وننام، أعتقد أننا يجب أن نحافظ على هذا الاتجاه ونحن بالغين أيضا، من الأفضل عدم إرهاق الجسد بالكثير من قواعد وقت الطعام ووقت النوم.
  • فى الإفطار أحتسي القهوة وكوبا من اللبن وبعضا من عصير البرتقال به ملعقة من زيت الزيتون، إن زيت الزيتون رائع للشرايين ويجعل الجلد صحيا، فى الغذاء أتناول اللبن والقليل من الكعك المحلى، أو لا أتناول شيئا عندما أكون مشغولا. لا أشعر أبدا بالجوع لأننى أنهمك فى عملي. في العشاء خضروات وشريحة من السمك وأرز و100 جرام من اللحم الأحمر مرتين أسبوعيا.
  • الموسيقى وتربية الحيوانات يمكن أن تساعد أكثر من الأطباء.
  • لكي تظل فى صحة جيدة، اصعد السلالم دائما واحمل أشياءك بنفسك.
  • قصيدة روبرت براونينج Abt Volger  هي ملهمتي فى الحياة. اعتاد أبى قراءتها علينا. لقد شجعتنا على خلق فن عظيم وليس مجرد خربشات صغيرة. إنها تتكلم عن محاولة رسم دائرة كبيرة جدا حتى أنه ليس هناك طريقة لإنهائها وأنت على قيد الحياة. كل ما نراه هو قوس، أما بقية الدائرة لا تبين لناظرنا لكنها هناك فى البعيد.
  • المرح أفضل طريقة لنسيان الألم.
  • لا يمكن للعلم وحده مساعدة الناس أو علاجهم.
  • هذه نصيحة منى للسيدات: لا تتزوجى رجلا كبيرا فى السن، تزوجي شابا.
  • إننى أحاول ألا أقلق، إننى فقط أحاول أن أعيش.
  • لا آكل كثيرا، لكنني آكل دائما الفاكهة والخضروات والقليل من اللحم، وأتأكد أننى أتناول سمك الساردين والسالمون مرة أو مرتين على الأقل أسبوعيا.
  • انشغل فى عمل الأشياء التى تحبها.
  • الدعابة قوة حيوية، طريقة من طرق التغلب على مشكلات الحياة.
  • عندما تضحك على نفسك فإنك بذلك تمنع الآخرين من الضحك عليك.
  • ينبغى على الناس أن يكونوا فضوليين. يجب أن ينظروا إلى الحياة خارج نطاق أوجاعهم وآلامهم الصغيرة. عليهم الاستمتاع برؤية الأشياء الجديدة، والالتقاء بأناس جدد، ومشاهدة مسرحية جديدة، أن يكونوا شغوفين بالحياة.
  • لا تنجرح.
  • اصغ دائما للآخرين، ستتعلم أشياء كثيرة.
  • نم جيدا، لا تقلق، واستمتع بالأحلام الجميلة.
  • كن محبوبا. لقد عشت حياة طويلة لأن هناك الكثير من الناس يحبونني.
  • كن صاحب شهية طيبة، والكثير من الأصدقاء، واشغل وقتك دائما.

المصدر


نصائح نصائح وحكم